Todas las noticias etiquetadas "ejercicios"

¿Cuántas calorías quemas caminando 10.000 pasos y a cuántos kilómetros equivale?

Durante mucho tiempo se ha popularizado la meta de los 10.000 pasos diarios como sinónimo de buena salud, gracias al auge...

Transforma tu rutina: 10 tácticas para hacer del ejercicio un hábito permanente

El ser humano está naturalmente diseñado para moverse. Sin embargo, en una sociedad donde el sedentarismo predomina, incorporar la actividad física...

La caminata rápida que puede reducir el riesgo de muerte prematura, según la Universidad de Cambridge

El ejercicio físico es reconocido por sus beneficios para la salud, especialmente en la prevención de enfermedades graves como problemas cardiovasculares...

¿Sirve hacer ejercicio solo los fines de semana? Esto dicen científicos de Harvard y del MIT

A veces puede ser difícil organizar la semana para dejar dos o tres días dedicados al ejercicio físico. Quizás durante el...